川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

朝からよく晴れた水曜日。
昨日の寒さは残っていて、昼間の気温は19℃とアナウンスされてたが体感温度は低かった。。

ペースは総じて6分20秒/kmくらい。
最後数キロは6分5秒/kmくらいまでは上がった。

6分/kmで走れないな。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、鶏もも肉の照り焼き風、焦がしネギ添え。

付け合わせは焼き茄子。
生姜味噌タレ。

ビールはインドの青鬼。

鶏もも肉が甘い。
ホント、美味い。
醤油、最高。

そして茄子の驚きの美味しさ。
フライパンで油引いて両面こんがり。
こりゃいいや。
甘い。味噌が合う。
これも今度は醤油で試して見るかな。

食べ終えて、そのままゴロッと寝落ち。
このパターン、なんとかしないとと思いつつ、缶ビール二本飲んだら意識保てず。
やれやれ。