川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間18分。

昼間の気温は32度。
午後遅くに土砂降りの雨と雷の落ちた水曜日。

川口市近傍は雷で停電したのだとか。

そのため、うちのアパートの送水ポンプが止まってしまい、シャワーが使えなくなっていた事に気付いたのは走り終わってからだった。

夜７時半の走り出し。
気温は28℃。
気温は低くなっていたが、アスファルトの熱が雨を乾かしたためか、湿度は高かった。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

行きは7分/kmくらいのペース。
折り返し10kmで、1時間10分。

戻りは6分45秒/kmくらい。

アパートに戻りシャワーが使えないことに気付いた。

慌てて準備して近くの銭湯に行った。
やれやれ、危うく汗だくで寝るところだった。

明日、シャワー再開していますように。