川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間16分。

昼間の最高気温は23℃。

夕方7時半の走り出し。
気温は21℃。

運動するには良い雰囲気。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは概ね6分45秒/kmペース。
まったくペース上げられず、時々、7分/kmペースになっていた。

走り終えて見れば、そう疲労感もなかったのだけど。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたメンチカツ。

ビールはエチゴビール、のんびりふんわり白ビール。

このにごり系ビールは、ホントにのんびり出来る。