夕飯は鯖の味噌煮。

鯖を醤油、みりん、酒、生姜、で煮て味噌で仕上げて。

美味い。
味噌強め。

良い風味。

ビールが進む。

今日のビールはCOEDOビール、瑠璃。

我ながら、良いチョイス。

良い夕飯。

月曜日定例、スピードインラインスケートチーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の気温は29℃まで上がった。
練習始まりの夜7時には26℃で。

500mlのペットボトル、二本用意した。
飲み切らずに終わったけど。

ああ、これからの時期はこんな感じだったな、と思い出す。

アイススケートの大学生の選手達との合同練習。
集団の後ろに着かせてもらって、足を合わせる。

ペースは330mを40秒くらいから、38秒、最後は36秒くらいまでペースを上げての5分間走。

そして36秒ペースで5周、3分間走。

いやいや、いやいや。
よく走った。

足がもつれてまともにクロス入れられなかった。

ラストはもう左足ふくらはぎ攣ってるし。
そして大学生ズは30秒ペースまでペース上がってるし。

彼らもアスファルトに慣れてきている。
まだまだ速くなるな。

また来週、練習出来ますように。