川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分22秒。

昼間の気温は15℃。

夜7時半の走り出し。
気温は12℃。

真っ暗な荒川河川敷ながら、頭上には月が輝いていた。

寒さは感じず。
だが汗をかく程までは走れなかった。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは6分/kmペース。
折り返し、10kmで1時間ちょうど。
戻りもほとんど6分/kmペース。

ラスト3kmは5分45秒/kmペースだった。

あまり速くはないな。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鶏唐揚とメンチカツ。
魚焼きグリルで温め直して。

飲み物はCoedoビール、毬花。
澄んだ味。

明日は晴れるのだろうか。