夕飯はサバのコンソメスープ煮。

銭湯行って、買い物行って家に帰って来て洗濯物干して夜10時近く。
そこから、朝ごはん用にとうっかりチキンカレーを作り始めてしまう。

食べたかったのだよ、かれーライス。

さくさくと野菜刻むところから小一時間で仕上げた。
だいぶ手際なってる。
トマトジュース買うの忘れて、トマト刻んだりしたけど。

と、カレーを作ってから夕飯。

夕飯は昨日作っていたサバと野菜のコンソメスープ煮。

しっかりコンソメスープで野菜が甘く煮えていたが、サバは鯖だった。
さすが、鯖。

しかし鯖の旨味とコンソメ味の野菜が合う。
これは良いな。

ビールはよなよなエール、そしてハイネケン。

ああ、良い日曜日。

日曜日夕方は日暮里の銭湯、斉藤湯へ。

夜7時から。

今年最初の夏日とアナウンスされた、よく晴れた日曜日。
熱いお湯に浸かって、ああ、熱いなと心地よく。
ついこの間まで冷えた体を温めるのに時間がかかったのに。
1時間近くのんびりお湯に浸かる。

風呂上がりに生ビール。
今日も良い日曜日だったと思えた。
さて帰らなきゃ。

本日のカーシェアでゴー。

トヨタ、ヤリスハイブリッドにて。

西日暮里を出て竹ノ塚を超えてちょっと草加まで。
1時間半、往復25km。
午後5時から午後6時半まで。

さすが昨年度販売台数2位。
キュンキュン加速する。

相変わらず都心の道路は複雑で、こんなのカーナビ無しではどうしようもないな。

ホントにドライブして、戻って来ただけになってしまったけど。
出るの遅かったし、まあ、本日も安全運転良し、と。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間56分49秒。

良く晴れた土曜日。
昼間の気温は22℃まで上がった。
半袖Tシャツに長袖シャツを重ねて上着なしでちょうどよいくらい。

夜8時半の走り出し。
気温は19℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。

走り始めてすぐに軽く汗ばむ。

行きは5分53秒/kmペース。
折り返して58分50秒。
戻りは概ね5分45秒/kmペース。
最後3kmは5分40秒/kmペースで。

なんとか2時間切り。
スピードに余裕はないな。

夕飯はサバのソテー。
塩コショウ、コリアンダーをまぶした鯖をニンニクで香り付けしたオリーブオイルで唐辛子と共に焼いて。

見かけはサバの塩焼き。
味もサバの塩焼き。

いや、美味しいんたけど。
サバの味の強さは調理法で差が出ない。

あー、サバの味噌煮もしばらく食べてないな。

焼酎ハイボールにアサヒ生ビール。
二本ともごくごく飲める。
すっきりした飲みやすさ。

そして寝落ち。