川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分51秒。

平均5分51秒/kmペース。

朝から冷たい雨の水曜日。
昼間の最高気温は19℃ながら、しっかりした雨に肌寒さを感じた日。

雨は夜7時には収まっていた。
夜8時の走り出し。
気温は16℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しから5分50秒/kmペース。

戻りでは強い向かい風に変わっていたが、なんとかペースは維持して。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はイワシのコンソメスープ煮。

イワシをニンニク、ローリエ、コショウ、オリーブオイル、ワインと共にコンソメスープでさっと茹でて。

少し薄味な仕上がりになっていたけど、イワシの身の甘さすら感じた。
なかなか美味しく。
イワシの匂いは強いけど。

飲み物は日本酒、金沢福光屋、福正宗純米辛口生詰。
凄い名前だが、冷やして飲んでもしっかりした旨味と辛さ。

凄いな。
そんなに高いお酒ではないのだけど。

そして焼酎ハイボール。

さて明日も仕事ですよ。