川口～赤羽～王子、30.6km、4時間9分。
カメラ持って写真撮りつつ、のんびりラン。

久しぶりののんびり土曜日。
ゴールデンウィークにやるつもりだった冬物の片付けにようやく着手する。
ハンガーにかけていた長袖のシャツやパーカーをゴソッと洗濯に回した。
また秋口頃に、それまではまた押し入れやらタンスの奥に押し込んで。

午後2時頃から走り出し。
久しぶりの長距離、よくよく考えたら40kmやるには、ちょっと遅くなりすぎてしまう時間だった。
30kmを走ることにする。

好天。
少し風があり、気持ち良い空気。
少しペースは遅い感じ？
もう少し上げたいところだったが、上げられなかった。

後半、額に汗が浮かび、数回自動販売機で飲み物を買う。
もう水分補給考慮しなきゃいけない時期だ。

終わってから銭湯へ。
そんなに足や腰に疲労感は感じなかった。
それなら、もうちょっとスピード出せるようにしたいな。
長距離久しぶり過ぎて、なんかいろいろ忘れている。