独り、皇居3周、1時間22分。

微妙に蒸し暑いようなそうでもないような、一日曇り空で晴れずに降らずな、はっきりしなかった日。
昨日、雨でスケート出来なかったので、普段は休みの火曜日なんだけど、今日は走った。

夕方もやはり微妙に曇り空。
神田の町は多少夏休みで人は減っているのだろうか、皇居はだいたいいつも通りな印象。

給水なし。
今月はすでに300kmとノルマ（え！？何の？）こなしているので、今日は3周でタイム重視。

1周目、30分。
2周目、27分。
3周目、25分。
3周目は皇居の後半の下り坂から気持ち良くスピードのせられていたのだが、24分に届かず。
3周目の前半も頑張らなきゃね。

終了後は生ビール。 美味し過ぎて幸せでした。
飲まず～は体に悪いけどね。