チームランとして皇居3周、1時間23分。

写真は昼間の様子。
夕方、土砂降りとなり、夕方走る頃には曇り空。
雲の流れは速かったが風は感じず、昼間の熱気に雨が降ったせいか、驚くほど蒸し暑かった。

1周目、まとまって33.5分。
1周目から体に熱がたまったと感じたのは、8月の頃の印象。
2周目、25.5分。
少しペース上げる。
3周目、24分。
思った以上に足が回ったのはやはり合宿の効果だろうか。
下り坂を心地よく下り、最後はガツンとペース上げた。
まあ。もう少し速いかとは思っていたのだが、24分。

終了後はいつもの台北苑。
台北苑もすっかりランナーの溜まり場になってきているらしい。
隣のテーブルでは今季の目標の発表をやっていた。

東京マラソンの申し込みもすでに終了。
カレンダーは秋を示しているけど、さて、いつから涼しくなるのだろうか。、