チーランにて皇居3周、1時間17分。

写真はアフター後の静かな神田駅。

火曜日の皇居ラン。
火曜日だと言うのに稲荷湯はロッカーがいっぱいになっていたとか。
対して、ランステはガラガラ。
ラン後にシャワー待ちもなく。

みんな考えることは一緒なのだろう。
この秋、一番に近い寒さ。
終わった後で湯船に浸って温まりたい。

結局、ランステに行って、久しぶりに閑散なランステを体感した。

1周目、まとまって周、32分ペース。
2周目、独り、22分。。
3周目、23分。
うっかりペース落ちていた。

集中力落ちて、ちょっとペース落ちていたけど、良い調整になった。
さて、週末は富士山マラソンへ。

良い刺激のまま、後は回復で。