皇居3周、15km、1時間23分。

昨日の話。
夕方、稲荷湯で出かけるスタンレーさんとばったり。
着替えて追いかけた。

竹橋駅入り口付近で、スタート前にのんちゃんとも合流して、3人で1周、のんびりと。
2周目、今度はこうちゃんと合流。
今度スピードを上げて、バラバラに走る。
3周目は一人で。

1周目、34分。
2周目、25分。
3周目、24分。

3周目の最後1kmはそれなりに上げたのだが4分そこそこかな。
さすがに3分台までは上がらず。

しばらく6分/km程度しか出せていなかったので、良い刺激になった。

稲荷湯へ戻れば、ホワイトボードに謎のUとIを組み合わせたようなサイン。
変形したYかと思ったら牛の角を表していたのだとか。
そのサインのギュウイチさんとは台北苑で合流した。

ハムコさん、えつおさんとも台北苑で合流して、結局お店を出たのは11時ちょい過ぎ。
途中、立ったまま寝落ちしていたが、無事オーバーランなく帰宅した。

もう少し早く帰らないと、ちょっとキツいな(笑)