週末のスピードインラインスケート、チーム練習は江戸川リンクこと、水辺のスポーツガーデン内、ローラーコートにて。

午後4時の滑り出し。
チーム練習はお昼12時からの2時間と午後4時からの2時間と、今日は二部練をやっていたが、後半のみ参加した。
それでも、午後4時の、日が傾いた涼しくなり始める時間帯でも暑さは厳しかった。
2時間で500mlのミネラルウォーター3本。
スポーツ飲料では胃の負担が大きい。
個人的には、ぬるくなったミネラルウォーターが水分補給にはベスト。

しかし練習終わった今、疲労感は足のみならず、胃や腸にも感じる。

飯、食いたくないなーって。
食べなきゃいけないのだけど。

アップは5,000m分を200m25秒ペースで。
ついていけず、一回離れた。

練習はダッシュ。
当初は200mを5周の1,000m。
その後は3周にして何本か。

アップでは25秒維持できなかったが、ダッシュになって滑り方を思い出した。
なんとか、21～22秒台。
チームの一軍勢は17～18秒台。
3秒差は大きい。
21秒台。
それも足入れっぱなし、ダッシュしているからのタイム。
普通に乗ってるだけでこのタイムが出せないと、辛いな。
体力ではなく、技術の領域だ。

しかし喉が渇く。
最後のダッシュ終えたら、口の中に水分がなく、舌が強ばっていた。
休憩で、慌てて水を口に含んだ。

どこかで暑さに慣れるだろうか。
夏はこらから、か。