皇居4周、20km、1時間54分。

真夏日。
昼間は引きこもり。

夕方、天気予報では遅い時間から雨の予報だったのだが、皇居は綺麗な夕日だった。

水曜日、混雑する日。
周回しながらも時々、団体を追い越すためにペースが上がっていた。
暑さで体のキレはなくペースあげても維持できるものではなかったが。

暑さも増してきたのだが、皇居のランナーが減らない。
暑さと寒さが増すとランナーが減っていた、のはもう昔のことなのだな。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。

日比谷公園前では安保法案成立反対のデモの人達がワラワラと。
その人達が桜田門の前までズラズラと歩いてきて、道を塞いでいた。
その場でタバコ吸う人もいたり。
やれやれ。

終わって、稲荷湯で熱い湯でぐだぐだとなって、本日もああ良い一日だったと思える。

何でも良いや、今日も走れた。

アフターは神田ラーメンそめいよしのにて。

日

替わりご飯は、ラーメン屋のカレー。
ピリッとした辛さでビールが進む。

そして、冷やし梅塩。
夏限定。
いつも売り切れていたのだが、とっていてくれた。

梅干し、手作りだそうで。
今年も良い出来です。