皇居4周20km、2時間2分。

水曜日のランで右足首を痛めてしまった。
木曜日、金曜日と走らず、それでも歩くとちょっと痛くて。

土曜日。
どうしようか迷ったが、一日歩いていて、歩く分には痛まなかった。
なんとかなるかなと、ランへ。

夕方5時半近く、稲荷湯からの走り出し。
1周目、31分。
2周目、31分。
3周目、30分。
4周目、30分。

湿度の高い熱気が体にまと割りつくようだった。
初めの一周から呼吸は荒く水分を欲しがっていた。

アフターは一人台北苑にて、牛肉バラ肉ラーメン。
ちょい辛めで美味しかった。