寒かった1週間。
今週、平日はまったく運動しなかった。
その割に腰が痛かったり、やたらと眠かったり。
ほんと、寒いの苦手だ。
ようやく雨の止んだ土曜日。
空には雲が残っていたが、多少気温は上がった。
渡良瀬へ。
電車の遅れもあって、2時半の到着だった。
1月から少しづつ、遊水池の水が少なくなって来ていたが、今はもう池底が見え始めている。
このまま干上げるのかな。
日差しは弱いが寒くはない。
風も弱かった。
アップ、ショートコース1周、12分半。
Viol 2、初滑り。
特に違和感なし、従来通り。
いままでと変わった部分を見つけられない。
その後、終わってブーツ脱いで。
靴擦れとかも無かった。
熱整形が上手く行っている。
ショートコース連続7周。
1周目、11分半。
2周目、12分半。
2周目から腰が痛かった。
頻繁に腰を伸ばしていた。
5周して1時間3分。
遅いよな。
6周目からさらに遅くなる。
7周して、1時間30分。
どうもタイム上げられないな。
もう少し暖かくなったら、かな。