皇居4周、20km、2時間6分。

写真は走る前に飲んだ南アルプス天然水・贅沢ヨーグリーナ。
100mL当たりのカロリーは24kcalなので、これで74kcal。
味は、極めて薄く作ったカルピスで、甘味が薄目。
何よりも、今どきの飲み物なのに、合成甘味料使ってなかった。

化学合成品なんか口にしたくないのですよ。

日中は写真撮りに歩き回って汗だくに。
走る前に水分摂らなくては、無理。

稲荷湯で着替えて、走り出したのは夜7時過ぎ。

1周目、32分。
2周目、32分。
3周目、31分。
4周目、31分。

熱気が失われることのない夜の空気。
額から吹き出す汗が止まることがなく。
3周目、4周目では水を飲みに足を止めたのだが、再度走り出すのには抵抗感すら覚えていた。

今日もなんとか4周走った、走れた。
途中、3周目で脇っ腹が痛くなっていた。
なんだ？
普段、4周程度で痛くなることなどないのだが。

稲荷湯出て、また南アルプス天然水・贅沢ヨーグリーナを飲む。
酸味が美味し過ぎる。

ダイエット目的で、カロリーのある飲料は止めていたのだけど。
これは…別腹で（！？）