皇居4周、20km、2時間3分。

先週日曜日の多摩川源流トレイルラン。
登りよりもむしろ、下りで疲弊させた太もも前部の筋肉。
筋肉痛が収まったのは木曜日だった。
が、雨のため走らず。

結局、6日間も走らなかった。
こんなに走らなかったのは久しぶり。

稲荷湯を出たのは夕方5時半過ぎのこと。
雨が過ぎて、少し暑さの戻っていた土曜日、夕方。
皇居はそれなりにランナーが多く、また外人観光客も多数いた。

夕方、日本人観光客はあまり見かけない気がするのだが、やはり日本人は一般開放の時間に多く来ているのだろうか。

1周目、31分。
2周目、30分。
3周目、31分。
4周目、31分。

あんまりペースは上がらず。
走らなかったので、走り方を忘れたか。

アフターは一人、台北苑にて。
水餃子は焼き餃子とは皮から違っている。
すいとんみたいな粉もの感。
もっちり。

次の大会は一ヶ月後、信濃大町マラソン。
走らなきゃね。