午後4時〜6時。
良く晴れていたが、5時過ぎる頃から曇り出した。
雨には降られず。
風は凪いでいた。
4時からは自分のみ。
5時過ぎにフィットネスの人一人と、クアッドの人が来た。
まあ、こんな時間に滑る奴はいないよ。
まだまだ、ナツいアツだねえ、と実感させられた。
2時間で500mlのペットボトル2本。
アップ。
10分、プッシュ。
跳ね上げないように、右足の押す時間をしっかり作って。
33秒ペース。
コーナー入り口の、直線からの切り替えで左足が跳ねになっている。
10分、直線6歩、コーナー6歩。
跳ね上げないように回して。
29〜30秒ペース。
スピードが上がらないのは、跳ねる動きが自分の加速のための動作になっているためだろう。
足を回した滑りでスピードが上げられてない。
5000
11分19秒
27〜28秒ペース。
直線6歩、コーナー10歩
1周のスピードが上げられない。25秒が出ない。
今までどれだけ、”蹴って”加速していたか、思い知る。
1000
2分00秒
1、2周目、23秒
後は24秒ペース
直線が4歩で届かない。
1000、2本目
1分55秒
23秒ペース、2周目のみ22秒台。
その2周目のみ直線4歩になっていた。
1000、3本目
2分00秒
23、23、24、25、24
3周目で疲れていた。
雨が降る前に撤収。
シャワー浴びにいったら、パンツの忘れ物があった。
そういえば、先日の合宿でもパンツの忘れ物があったとか。
お約束？
一体、1年で何枚のパンツが忘れ物となり、そして回収されず破棄されるのだろう。
さっぱりしたのに思考は微妙な考えに至ってしまった。