ここのところ、平日の練習がほとんど参加出来ていなかった。
また11月は大会が続いたこともあって、久しぶりのチーム練。
快晴。
陸トレしていると暑いくらいで、そうそうにジャージ脱いだ。
じっくりフォーム練。
ずっと動いてなかったせいか、ちょっと体力落ちたかな。
なんとか運動するようにしなくちゃ。
難しいけど。
普通に滑っている時、踏み代えているだけと指摘もらう。
右から左、あるいは左から右で都度都度、前に進む力が不連続になっているのだろう。
流れるように力を重ねて、スピードを維持する。
滑らせる滑り。
例えば、渡良瀬のショートコース1周、あるいは江戸川リンクで5000m。
それぞれ、1分縮めて、ようやく人並みかな。
今までの延長では無理だよね。
ここでリセット。
来年に向けて、滑り作り直していこう。