朝7時半、練習開始。
びっくりするほど、日差しが痛かった。
5,000m、23秒ペース。
先頭交代しながらの、23秒台。
人数多かった事もあるが、そんなに大変ではないな。
自分が先頭の時も、うっかり気持ち良く足入れちゃって、22秒台にしちゃって。
8割くらいのイメージでちょうど23秒。
ペースを引き継ぐせいだろうか。
25秒台の時も8割くらい〜、でちょうど25秒だった気がする。
しかしラスト5周に入ったところ。
うっかり最後尾まで下がってしまっていて、最後はダッシュ入るから前にいかなきゃ、と足を入れて。
一人が転倒して、踏まないように回避したがバランス崩し、お尻から転倒してしまう。
いいとこに入ってしまった。
しばらく悶絶。
全体は何分くらいだったのだろう。
ラストのダッシュまで参加したかったな。
10時、練習終わる頃。
結構な風が吹き始めて、涼しくなっていた。