指折り数えると、ちょっと運動量落ちてるここ最近。
8月に入ってから、サマースペシャルと言う事で、意図的に遠方系出張入れたり、雨かと思って練習道具持っていかなかったら、実は天気好転して練習やってたりなどと、ちょっと外しているせいなのだが。
今週も、月曜日練習行かず。
体、動かしたいな、と言うことで久しぶりの王子の飛鳥山へ、階段ランしに。
若干、蒸していた。
風もほとんどない。
着替えて動く格好になり、虫除けを忘れた事に気付く。
たちまち蚊にたかられた。
痒い、痒い。
飛鳥山の王子駅側の緩い階段。
50mくらいの高低差、緩い段差の階段。
ここを走るのは1年ぶり？
ストップウォッチ片手に走り出した。
登って降りての、ダッシュ。
1本目。
15往復、21分50秒。
1分30秒平均。
中盤からダラダラ。
汗だく。
水飲んで、呼吸を戻す。
2本目。
15往復、22分13秒。
1分31秒平均。
体はエネルギーあるけど、呼吸と足がいっぱいいっぱい。
以前は2本目の半ばで、エネルギー切れ（炭水化物切れ？）を起こして、体温が下がるタイミングがあったのだが。
そこまで動けてないのかな。
タイム見ると、去年より落ちてる。
平均1分25秒くらいまでで、16往復はやれてなかったっけ。
もう、15往復が長い長い。
終わって。
汗が引くのを待ちたかったが、蚊が凄くてジッとしていられない。
体が熱いままだったが、着替えてしまった。
帰りの電車内。
やたら汗臭く、顔もてかてかな俺。
疲れたのは太ももの前面だったが、インラインスケートで滑っていて、太ももが疲れることはほとんどない。
どちらかと言えば、ふくらはぎなんだが。
まあ、この階段ランでインラインスケートにあんまり効果が無いことは、昨年経験済み。
体を動かした、その満足感があるから、それで十分。
で、翌日。
お約束のように、歩くのがキツい。
うーん。
予想してなかったな。