走ってました

12.23:320:240:0:0:320(W)×240(H) 12.23::1:1::
16.27:240:400:0:0:240(W)×400(H) 16.27::1:1::
20.09:240:400:0:0:240(W)×400(H) 20.09::1:1::
19.3km、1時間45分。
走り出しは結構スピードのせて調子良く走っていたつもりだったのだが、じわじわとスピード落ちているのがチャートから見て取れる。
スピードの維持力が必要だな。
しかし、寒かった。
足回りはハーフパンツにタイツと薄着でも暑いのに、長袖ジャージに手袋着けていたにも関わらず、後半は肘から先が冷えてしまった。
夜は寒いんだなー。
当たり前だけど。
熱い風呂で暖まろう。
まだ指先感覚ないよ。

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