今日も今日とて銭湯へ。
温まって、体重計に乗って、驚く。
58.5kg！
うぉーい。
この間1０月に55.5kgで、夏以降55kg台で安定していたはずなのに。
どうしてこうなった？
ウエストは…測ってないけど増えてない…それが甘いか。
前回4月もふと気づいたらキツくなっていた。
太ももは…先日、レーシングスーツの太ももがパッツンパッツンになっていた。
どうしよう？
食事は変わってない…
炭水化物の量が少し増えて、肉類が増えてはいるけど、野菜は欠かしてないし。
間食は少し増えたか。
まさにその一口が、ってやつ？
覚えがあるのは、最近ビールを良く飲んでる。
以前に比べれば。
週1回以上飲んでる…年末仕事、毎日飲んでた！
それ、かな？
しかし休日、夕飯につけるビール一本が美味いんだもん。
どうしよう？
運動量増やす?
12月は確かに忙しかった。
1月もまだもう少し、忙しいなぁ。
ホント、太り易い体だ。
もう、そう言う歳なんだろうけど。
運動量維持しつつ。
食べる量、少し減らす、か。
うー。
ご飯が美味しいのにー。
やれやれ。