独り、皇居4周、1時間37分。
暖かかった日。
下だけ長袖を履いたら、軽く汗ばんでいた。
大会シーズンの11月。週末毎に大会である。
となれば、週末はどちらか静養して体の回復に充てねばならず、トレーニングの余力はない。
大幅に運動量は落ちる、さすがに。
少なくとも維持できるレベルでは動かなくては。
と言う訳で、独り皇居。
1周目から26分、23分、23分、24分。
最後のほう、うっかりペースダウンしていた。
さすがの水曜日。
ランステこそ、そう混雑ではなかったが皇居のコースは渋滞気味だった。
気持ち良く走れて終了。
涼しく心地好い夜だった。