チームランにて、皇居3周、15km、1時間21分。
良く晴れた日。
朝は寒かったのだが、走り出したら暖かかった。
防寒対策のフル装備だったが走り終わる頃には汗だくに。
1周目から35分、24分、22分。
週末にフルマラソンを控え、走るのをセーブしていたが、やはり疲れの出ない程度に走っておいた方が調子は良かったな。
最後のペースアップは良い刺激になった。
ここしばらく、距離は走っていたけどスピードは出していなかったので。
久々に膝と股関節を回したなー、と言う実感。
終了後は台北苑。
飲み過ぎて二日酔い。
むー、こちらこそ調整必要だったな。