チームランにて、皇居3周、15km、1時間19分。
久しぶりの集まってのラン。
一人で走るのに比べれば色々と刺激をもらいながら。
1周目、談笑しつつ34分。
2周目、ペースアップして24.5分。
3周目、引っ張られながらペース上がって21分。
距離を走ってはいるが、スピードは実はあまり出していない。
久しぶりの速いランで一時、3分40秒／kmまで上がった。
一人では出さないスピード。
良い練習になった。
ジャンプ・スキップとか新しい要素も眺めつつ。
終了後は台北苑にて新年会。
近々から数ヵ月後の大会を肴にしながら。
春先、ハーフも走ろうかな？
あれこれ考えながら。
今年も楽しく。