皇居4周、20km、1時間40分30秒。

普段、1分未満は誤差範囲と切り上げているのだが、今日はうっかり30秒超えちゃったので。

竹橋でまるたかの人に、ご無沙汰ですと挨拶を交わした。
土曜日に予定されているマラニックには参加されないとのことで、ではまたと走り出す。

久しぶりの一人皇居。
朝はちょっと雨も降ったが、午後からは曇り空で。
皇居周辺は湿度が高く、歩道もやや湿っている感じだった。
気温は昨日ほどは寒くなかったが、手袋着けないで走ったら、走り終わってから靴紐を解くのに一苦労してしまった。

今日はしっかり行くぜ、と考えながら。
1周目から25分30秒、2周目、25分30秒、そして3周目、24分30秒。
4周目、もがいたけど25分。

23分とか出せなかったのは、月曜日のスケート練習後の筋トレのせいだよね、うんうん、と納得してみる。
そうそう回復するかい。

終了後は神田西口、ラーメン海人にて夕飯。
どれだけ寒くても、走った後のビールはキンキンが美味しい。