赤羽、元気ぷらざにて2時間、3,200m。

2回休憩を挟んで、700m、1,800m、700m。

昨日に引き続き、元気ぷらざへ。
夕方6時半過ぎ、結構混んでいた。

マグロのように回遊するおじさん達。
さすがは日曜日の夕方。
7時を過ぎてはさすがに空いていたが。

昨日泳いだ後、家に帰った夜、アパートの部屋前から階段三階分の雪かきをやった。
しゃがんでいた腰の疲労感は泳ぎ終わったら解れていた。
逆に、両のお尻に疲労感。

ガツンとは来ないのだが、二日続けばそれなりには体を動かせた様子。
土曜日の三浦半島縦断トレイルまでは無理なく、と。