皇居4周、20km、1時間41分。

日中は25度を超えた今年初の夏日。
まだ4月なのだけど。

夕方、皇居へ。
翌日が休日のせいか、ずいぶん混雑していた。
3周目、7時半過ぎくらいだろうか。
団体さんが一斉に歩道に入って来て、思わず立ち止まってしまった。
大会シーズンは終わったのだか、運動するには良いシーズン、また新たに走り始める人が多いのだろう。

1周目、27分。
2周目、25分。
3周目、25分。
4周目、24分。

2周目後半に後から来たスタンレーさんと合流しそこそこのペースまで上がった。
その後もペースを落とすことなく。

終って、気温の高いこともあって体は渇いていた。
そこからさらに稲荷湯の、42度を超えるお湯で体を熱くして、冷水シャワーでかっちり体を冷やした。

さすがに乾きすぎ。
アフターは久しぶりの台北苑で。
生ビール中ジョッキをほぼ一息で飲んでしまった。