皇居4周、20km、1時間47分。

夕方5時半近くの走り出し。
午後から曇りの天気であったが、半袖上下な格好でのラン。
他のランナーは長袖アンダー上下に上着まで着ていたのだが、走り出しからそんなに寒いとは思わず。
途中、ちょっと暑くなったりしていた。

もちろん、じっとしていれば寒い時期ではあるのだが。
来週末の袋井メロンフルマラソン、どんな格好で走るか悩みどころだ。

途中、暑く感じても、後半に失速すると体も冷えるんだよね。

1周目、28分。
2周目、27分。
3周目、27分。
4周目、25分。

皇居は明日からまた特別な一般解放をするのだとか。
桜田門前から東京駅正面までコーンが置かれていた。
明日以降の、長蛇の人の列の整理に使うのだろう。

夕飯は、久しぶりに御徒町のスパゲッティのパンチョで、発泡酒クリアアサヒ、サラダ、そしてナボリタン全部乗せで、ガッツリ。

明日は飲み会。
今週は上手く調整しなくてはね。