今朝の朝御飯、おかずは鯖の一夜干し。

朝に焼き魚を食べるようになって、しばらく経つ。
これまで漬物とか塩辛とか納豆など、ちょっとしたおかずが多かったのだか、それに比べれば圧倒的に腹持ちが良い。
以前は午前10時過ぎにはお腹空いていたけど。

やはり動物質のタンパク質は別物だな。

と、思っていたのだが。

また胴回りに、ぷにっとした感が。

摂取カロリー量は増えているのだろうな。

ま、毎日腹筋やっているのだが、その回数も最近は120回から150回くらいまでやれるようになってきたし、腕立て伏せも始めた。

なんとか冬乗り越えなくては。
体系的な意味で(笑)