皇居4周、20km、1時間44分。

昨日が仕事納め。
昼間ブラブラしていたら、普通に働いている人もいて、今日は平日なのだと思い返す。

午前中に布団干して掃除機かけて雑巾拭きして大掃除を終える。
ま、いつも通り+α、くらいで。
引っ越してまだ一年経たず、そう埃も溜まらず。

夕方、皇居へ。
稲荷湯はそこそこ混んでいた。
午後4時過ぎの走り出し。

1周目、28分。
2周目、27分。
3周目、26分。
4周目、23分。

レーシンクシューズ、RC1300での走り。
今二つ、足裏の感じがRC1100とは、ちょっと違い、しっかりクッションが効いている感じ。
微妙にスピード乗せ損ねて1、2、3周と思ったほどスピード上がらず。
結局、4周目で足数を増やした。
最後の2kmは4分20秒/kmまで上げて、23分。
数回目のRC1300。
まだまだRC1100の方がスピード出しやすいな。

戻れば稲荷湯はそう混んでもおらず。
さすがにそう今日まで働いているランナーも少ないだろうか。
それでもスーツ姿は結構いた。

夕飯は台北苑にて、台湾牛肉麺と水餃子。
台湾牛肉麺は、実にさっばり辛美味い。
辛いのだけど後を引かない辛さに、トッピングの牛肉の良い味。
これ、お腹には良くないだろうな、と思いつつスープを飲んでしまった。

良いお年を、と挨拶を交わし今年最後の台北苑。

また来年。