皇居3周、15km、1時間16分。

朝8時に目覚ましをかけておきながら、目覚ましを止めて二度寝。
起きたら11時半過ぎでびっくり。

疲れも貯まっていたか。
この寒さでは体の負担もそれなりにあったかな。

寝過ごした分、今日の予定は後にずれ込んで、走り出したのは5時半過ぎだった。
ランステの閉まる時間を考えれば、今日は4周出来ず。
諦めて3周で。

一日、強い風が吹いていた。
ランステを出て風の冷たさに驚く。
雪が降らなかっただけましだろうか。
終日快晴であった。

1周目、26分。
2周目、25分。
3周目、25分。

ベアフット・シューズでのラン。
短い距離なので集中してペースあげて行こうと思いきや、思ったほどペース上がらなかった。

ランステで余裕持ってシャワー浴びて。
アフターは神田、築地食堂源ちゃんにて、生ビール、ポテトサラダ、ブリ大根定食、1,436円。
ブリが骨まで柔らかかった。