皇居4周、20km、1時間56分。

夕方4時半の稲荷湯発。
連休中とはいえ、皇居はそう混雑もなく。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、29分。

ペースは上がらず。
いつもどおり、重い体を上手く使えず。

稲荷湯に戻って、のんびりお湯に浸かり、アフターは一人台北苑。
海老チリ、青菜炒め、レタス炒飯。
けっこりしっかりな夕飯になってしまった。
連休の間に食事制限して体重落とすつもりだったのに。

走らなきゃ痩せないな。