皇居4周、1時間58分。

長袖Tシャツを押入れに片付け、タンスの中を全て半袖にした。
七分丈のシャツを買いに行こうかと考える。
あっという間に真夏日になるのだろうけど。

夕方、午後6時に稲荷湯を出る。
風が出てきて昼間の暑さは収まっていた。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、29分。
4周目、29分。

ベアフットシューズでのラン。
足首に負荷をかけすぎているかな。
明日はターサージールにしよう。

周回を重ねればランナーも減って来ていた。
稲荷湯でまったり。
普段よりもお湯が熱くないように思うが、湯温は42度は変わらない。

夕飯は神田駅東口、ベトナム料理メコンにて、フォー・ガと生春巻きセット、ビールはベトナム・ビール333(Bababa)。
セット1,180円にビール一本680円で、1,860円。

フォーガにニョクナムと辛酢を入れたが、辛酢入れすぎてちょっと辛かった。
後半は慣れてしまったけど。
ニョクナムもホント、魚の薫りが強い。
生春巻きと併せて、野菜たっぷり。
美味しかった。