皇居4周、20km、1時間54分。

昼間は暑くなった日曜日。
夕方、多少気温は下がったのだろうか。

サミットを控えてか、先日から警察官の警備が都内あちこちで増えている。
皇居の歩道も同様で、いつもよりもたくさんの警察官がいた。
日中の暑さの下、シャツ姿とはいえ、制服で立ってるのは大変だろう。

1周目、29分。
2周目、28分。
3周目、29分。
4周目、28分。

4周目、桜田門へ下る坂から4分30秒/kmとかスピード上げていながら、ゴールすれば28分だった。
ランステでシャワー浴びている際には、ふくらはぎがつりそうになっていて、それなりにスピード上げたつもりだったけど。
昨日の疲労が抜けてないせいか。

アフターは神田西口築地食堂源ちゃんでしらす丼とチキン南蛮。

たんぱく質たっぷり。
足も回復するかな。