川口から赤羽往復、20km、2時間4分。

写真は自宅ベランダで。
判り難いけど、小さなオクラの実を背景に。

昼間は30度超えた晴天の、真夏日。
日差しが痛かった。
夕方、日が落ちた時間での走り出し。
台風が通過して南からの空気を運んできたのだろうか。
風はあったが涼しくはなかった。

先日、リオ・オリンピックの女子フルマラソンをスタートからゴールまで見てしまった。
それなりに長い中継ながら退屈せずに見れたのは、先頭グループのアタックの仕掛け合いの潰し合いと振り落としの凄さに見とれたためだった。
気温32度以上、3分40秒/km以上のペースからアタックかかって、また遅くなっての繰り返し。
人間凄いな。

などと思いつつ、こちらは気温30度の夕方に6分/kmのペースがやっと。
後半はさらにペース落ちていたし。

ま、鍛えればなんとかなる、かな？
ここしばらくラン量も落ちてはいる。

体重は増えているけど（え！？