皇居3周、15km、1時間22分。

夕方6時の走り出し。
しかし、いつもよりもランナーが多かった。
それもかなり速いペースの人たち。
大会シーズン前、追い込みしているのだろうか。

昼間は久しぶりに汗ばむ陽気だった。
日が落ちてからは涼しくなっていたから、スピード錬にはちょうど良いのかもしれない。

1周目、28分。
2周目、27分。
3周目、27分。

快適に足を回していたつもりだったが、スピードの乗りはまだまだだな。

ラフィネに戻ってちょうど夜7時半。
シャワーが満室だった。
日曜日なのに、珍しい。

夕飯は御徒町、スパゲッティのパンチョにて、海鮮ナポリタンスパゲッティの麺少なめ、トッピングチーズと目玉焼きとハンバーグ。
お腹いっぱい！