皇居4周、20km、1時間43分。

朝は晴れていて布団を干したのに、午後からは曇りになってしまい、気温も上がらなかった土曜日。

夕方、5時に稲荷湯を出ての走り出し。
皇居へ向かう途中、半袖だ、と驚かれる。
半袖短パンの格好だったが、寒さに慣れてきた。
このくらいの寒さなら、涼しくて動きやすいくらい。

実際、真夏の頃と同じ格好なのだな。
長袖着ても、後半は暑さを覚えるし、もう少しこの格好で行けるだろうか。
動いてなくては、セーターに厚い上着が必要なのだが。

1周目、26分。
2周目、26分。
3周目、26分。
4周目、25分。

走り終えて、稲荷湯でしっかりお湯に浸かった。
冷水シャワーで筋肉を引き締めて、熱いお湯で緩める。

アフターは神田西口商店街奥、築地食堂源ちゃんで真鯛のゴマダレ丼、950円。

鯛は炙りになっていて、結構しっかりした厚み。
刺し身として、丼として、そしてポットの中の熱々の出汁スープでお茶漬けにして。
生でも、スープで火を通しても、鯛の身が美味い、美味しい。

真鯛ってこんなに美味しいのか。
そういえば、刺し身で食べてもここまで美味しいと思ってなかった。
少し火を入れてあるのが、この旨味のもとか。

美味しかったー。
まだまだ、身近に美味しいものあるな。
きっと見付けられてないものが、まだあるな。