皇居4周、20km、1時間49分。

世間はクリスマス・イブ。

例年のボッチクリ。
やることは普段の週末と同じく。
昼間は良く晴れていたが、風が強く寒さすら感じた。

夕方、皇居へ。
ランナーは少ないようだが、連休中日なら当然か。

1周目、28分。
2周目、27分。
3周目、27分。
4周目、27分。

気温はそう高くなく、長袖上下アンダーを着ていてちょうど良く。
ペースも上がらず、汗もかかなかった。

終わって稲荷湯にしっかり浸かっていたら、お尻の筋肉が重い。
使ってない筋肉がまだまだあるな。

少し前に痛くなっていた腰は掛け布団を一枚増やしたことで解消された。
寝てる時にも、寒くて縮こまっていたのだろう。
これなら距離を重ねても問題はない。
ただ12月はあと何日走れるか、判らないな。

今年もあと少し。