皇居4周、20km、1時間55分。

良く晴れて暖かい日曜日。
昨日の寒さを思って、それなりに厚着して出かけたが、昼間、陽のあたる中を歩いていたら軽く汗ばんでいた。

夕方、ラフィネ・ランスタへ。
夕方5時過ぎの走り出し。
長袖Tシャツながら手袋は着けなかった。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、28分。

寒くは無かったが、ペースは上がらず。
ま、昼間歩き回った後なら、こんなものだな。

ラフィネでシャワー浴びて、夕飯は御徒町のスパゲッティパンチョへ。
ナポリタン、ぶっかけホワイトシチュー、トッピングにハンバーグ、チーズ、目玉焼き。

ガッツリ。
でももう少し食べたいな…