皇居4周、20km、1時間47分。

良く晴れ、気温も上がった水曜日。
当然、夕方の稲荷湯は混雑していた。
うっかり数分遅れるとロッカー探しが大変。
そして、隣のランステでは夜9時過ぎからも走りに行く人がいた。

皇居も渋滞。
いつもの風景だ。

1周目、28分。
2周目、27分。
3周目、26分。
4周目、26分。

長袖Tシャツは着ていたか気温は7〜8℃。
風もなく走りやすい夜だった。

もう少しスピード出せたな。

夕飯は神田西口商店街、ラーメン海人にて、酢鶏定食。
鶏たっぷり。
これで明日も筋肉痛にならない、というようなことはないな。

肉体はあっさり裏切ってくれるよ。