皇居4周、20km、1時間57分。

昨日は大腸内視鏡検査を受けた。
幸い、何の問題もなしとのことであった。

しかし、昨日早朝から下剤を飲んで、給水しないでいたらどうやら脱水症状を起こしてしまったらしい。
さらに冷たい風も吹いていて体温調節出来ず、内視鏡検査前に発熱してしまっていた。
フラフラしながらも内視鏡検査を終えたが、家に帰ってから頭痛も痛くて…

頭痛が痛い、とスムーズに検索候補の上がるグーグル日本語入力もどうかとは思うが、それはさておき。

調子悪いと思いながら、寒気を感じていたので熱い風呂に入り体温上げて寝た。

今朝は目を覚まして、軽い頭痛が残っていた。

調子悪いなと思いつつ、昼間は写真撮りに出かける。

夕方、皇居へ。
頭痛は残りつつも、ま、走ってる間になんとかなるだろう、と。

暖かくはなってきていたが、上下長袖のアンダーを着て半袖短パン。
短いアンダーも持ってきてはいたが、まだ風が吹くと肌寒い。

さすがに、昨日の今日の体調では、タイムが上がることはなく。

1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、29分。

終わってランステでシャワー浴びて、夕飯は御徒町スパゲッティのパンチョで。

スパゲッティナポリタン、トッピングにチーズ、目玉焼き、そしてホワイトシチュー。
見かけからではなんだか判らない食べ物になってしまった。

さすがに、走れば食欲出るな。
明日はまた暖かくなるのだろうか。