江戸川区民大会終了後。

大会の後片付けの済んだ後、もう少しだけ、練習。

来週末の全日本。
僕は参加しないが、チームのメンバーが参加する。
残り少ない練習のタイミングを逃さぬよう、大会後に練習となった。

練習は25周のアップから。
後半、離れる。

その後にスタート錬。

少し一人でペース走しておこうかと思ったが、単独では23秒しか出せてなかった。
22くらいで滑るつもりだったのだけど。

最後は25秒くらいで、15分程度長めに滑り、ダウン。
これも後半に一度離れ、最後2分半程は復帰した。

明日は午後遅くに雨らしい。
次に屋外で滑れるのは、もう大会当日かもしれない。

大会には出ないけど、ちょっと集中してスケート錬出来た。
まあ、しばらくはあちこち筋肉痛だな。