皇居4周、20km、1時間51分。

昼間は写真撮りに浅草へ。
外人さん多いなと思っていたが、夕方の皇居も外人さん多かった。

夕方5時の走り出し。
日差しはまだある時間だったが、風が来たからなのだろうか。
少し涼しいと感じた。

1周目、27分。
2周目、28分。
3周目、28分。
4周目、28分。

1周目、快適に走り出しながら2周目以降は気付けばスピードが落ちてきていた。
ぼーっと走ってれば落ちもする、が4周終わればガクッと足に筋肉疲労があった。
少しランの頻度が落ちてる。
走り慣れておかないと。

夕飯は神田駅前、居酒屋のむずで。
徒歩焼き鳥盛り合わせ、鶏唐揚げ、豆腐サラダ。
たんぱく質たっぷり。
ハイボールは知多。

やはりここの唐揚げは最高。
カリッとした外側にジューシーな身。
唐揚げとは、こういうものだろう。

知多、美味しかった。
良い薫り。