日曜日、週末のスピードインラインスケート、チーム練習は自主練として江戸川リンクこと水辺のスポーツガーデン内ローラーコートにて。

午後2時から午後5時まで。
晴れ。

終わって、肺は焦げつくようだし、足はまともに動いてないし。

疲れた。

練習はアップから10,000m。
200m、27秒から始まったが次第にペース上がり、3,000mくらいから25秒くらい。
その後もペース上がっていたが、途中離れた。

その後に20,000mやって。
ながら、もちろんほとんど着けず。
何度かつき直して、途中しっかり休んだりしてもまだまだ続いていて。
長いな、20,000m。

しっかり休んで、いったん冷えた体をもう一度アップするために、リレーを少し。

その後は5周のダッシュを何本か、3周のダッシュを何本か。

右の足首周りの筋肉が応答してくれない。
疲れたー。

明日は雨っぽいな。
月曜練習は出来るかな。