川口から赤羽往復、20km2時間10分。

久しぶりにベアフットシューズでのラン。
しかし大きな差は感じなかった。

蒸し暑く、走っているのが辛い夜だ。

走り初めて、こんなに体が重いと思ったのは久しぶり。
なんか調子崩したのだろうかと考えていたが。

暑いのだな。
この夏、初めての本格的な暑さ。
暑い夜。

気温の高さがパフォーマンス落としているのだろう、多分。
ペースは終始、6分〜6分30秒/kmペースだった。

途中、一度自動販売機でエビアンの小さいの購入。
ホントに生き返った。

走り終わって、今度はオランジーナ。
最高。

シャワー浴びても汗は止まらず。
着替えて、夕飯は川口市、麺屋永太にて黒ビールにつけ麺。
つまみのメンマが良い味している。

が、何より、つけ汁が美味い。

人生に必要なのは、美味しいラーメン屋さんだ。

時と場合によって、必要なのがピザ屋さんだったりうどん屋さんだったりもするが。
それはそれ。