日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間6分。

日曜日、朝から曇りで涼しい日。

夕方、日暮里の斎藤湯を出た。
午後6時の走り出し。

すっかり慣れた日暮里から竹ノ塚までの尾竹橋通りの往復。
京成線に沿って尾竹橋通りを離れて、町家近傍の商店街を迂回すれば足が止まることなく。

その割にはそうペースは出ていないな。
まだ走っていれば暑さも感じることもあるが、気付けば6分20秒/kmくらいになっていた。

終わって、斎藤湯で小一時間、お湯と冷水を交互に入るのを3回。
湯上がりに生ビール。

夕飯は日暮里駅ビル、談話室ニュートーキョーにてハンバーグとヒレカツセット。

さて、月曜日。
社会復帰しなくちゃ。