日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間56分。

朝に少しぱらついて、お昼頃にはちょっとした雨になった水曜日。
夕方には雨は上がっていた。

夕方6時半の、日暮里斎藤湯からの走り出し。
半袖短パン姿ながら、涼しいと言うより運動にはちょうど良いな、と。
気温は17℃くらいだったろうか。
ほとんど発汗もなく、概ね5分40秒〜5分50秒/km ペース。

最後もそうペースが変わらなかった。
散漫な走りになったか。
まぁ、確かに2時間集中したまま走り切るのはなかなか難しいな。

戻って斎藤湯で、冷水風呂を挟みつつ3種のお風呂に浸る。
エンドレスで入っていられるな。

夕飯は日暮里駅近く、中華料理北京餃子房にて、椎茸ラーメン。

茹で上げた麺の薫りと、肉厚でしっかり味付けされた椎茸の濃厚な薫り。
これは美味い。

このお店、今のところ、外れがない。
良いお店だ。
次は何を食べよう。